Pascale anime 2 cours :
chaque vendredi , à 9h45/ 10h 45 et 11h / 12h
Objectif santé !
Bouger, respirer, trouver le calme pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit
La pratique régulière du Qi gong (au sens littéral « travail sur l’énergie ») favorise le maintien d’une bonne santé au long cours.
Les exercices de Qi Gong utilisent des postures corporelles, des mouvements amples, des automassages, des exercices de respiration et de mobilisation du souffle, tout en travaillant sur la concentration de l’esprit.
L’objectif est de faire circuler harmonieusement l’énergie (Qi) dans le corps et de la renforcer en s’inspirant des connaissances développées par la médecine chinoise.
Cette pratique corporelle, plusieurs fois millénaire, permet de trouver un bon équilibre physique et émotionnel.
Action sur le corps, en profondeur et en douceur : articulations et muscles, circulation sanguine, renfort de l’équilibre
Action sur l’énergie : renforce et fait circuler harmonieusement l’énergie dans le corps, en lien avec l’environnement et le rythme des saisons
Action sur l’esprit : développe les capacités de concentration, détente et lâcher prise
Les propositions sont adaptées aux capacités de chacun, dans un esprit de bienveillance et de convivialité.
Ce cours est dispensé par Pascale Dubreuil titulaire d’un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) de Moniteur en Arts Energétiques Chinois par la FAEMC (Fédération française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois)
